Taller Yoga Terapéutico para Espalda Alta y Cuello
Estira, Alarga y Sana
Fecha : 19 marzo 2023
Horario : 11 AM a 4 PM
Formato: Presencial y en línea por zoom
Impartido por: Gaby Morales
La postura de espalda alta y cuello es muy importante para evitar compensaciones a lo largo del cuerpo.
El dolor de espalda y cuello es una de la dolencias más comunes por nuestro estilo moderno de vida; como el uso de celulares, computadores o solo por posiciones sostenidas por un periodo de tiempo prolongado.
Te invitamos a asistir, aprender y prevenir tu salud.
Generalidades del Taller de Yoga Infantil para Profesores
✨Objetivo del Taller:
En este taller aprenderás a prevenir lesiones, ejercicios terapéuticos que ayudarán a sanar el dolor, también aprenderemos causas y tratamientos para el dolor en la parte alta de la espalda y cuello.
✨ Beneficios:
Fortalecer adecuadamente, conocer los vicios de la postura al leer, usar celular, computadores, tabletas o dejarse caer a la hora de sentarse; es un problema común, que causa deformaciones y compensaciones que con los años se acentúan cada vez mas
✨Dirigido a:
Profesores de yoga, practicantes de yoga, terapéutas en general y público en general personas con y sin dolor de espalda este es tu taller para restaurar y fortalecer tu espalda de una forma suave, practica y efectiva.
✨ El alumno deberá traer:
- Tapete de yoga
- Ropa cómoda
- Agua en envase cerrado
- Lunch
- Cuaderno y lápiz para realizar tus anotaciones.
✨ Temario:
📌 ¿Por qué me duele mi espalda alta y cuello
📌 Modificaciones posturales y cambios de hábitos
📌 Sentándome adecuadamente.
📌 Anatomía de la espalda alta y cuello
📌 Movimientos de la espalda alta y cuello
📌 Aplicando principios fundamentales del yoga terapéutico: lubricar (movilizar) articulaciones, estirar, fortalecer y relajar
📌 Entender mi padecimiento para actuar responsablemente
📌Secuencia de estiramientos terapéuticos y somáticos para comenzar a estirar la espalda alta y cuello con el uso de una toalla de 1m
📌Yoga facial para estirar músculos anteriores del cuello
📌Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de espalda alta, yoga terapéutico, y miofascial relajación mediante la utilización de pelotas, cojines y soportes
📌Saber qué hacer en caso de crisis agudas de dolor
✨Incluye:
- Constancia (para poder obtener tu constancia es necesario que cumplas con la práctica de preparar e impartir una clase de yoga terapéutico para dolor de espalda alta y cuello).
- Manual
Costos y Forma de pago
Costo del taller
Al 19 de marzo 2023- Una vez hecho tu pago favor de llevar el formulario de inscripción.
Para realizar tu pago lo puedes realizar de forma segura a través de Mercado Pago.
Clíc en el siguiente botón.
Informes y dudas
Te solicitamos que llenes el presente formulario para registrar tu inscripción al presente taller. Si tienes alguna duda con todo gusto comunicate con nostros.
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Horas de atención
Lunes-Viernes : 8 AM – 9PM
Sábado – Domingo: 8 AM – 2 PM
Teléfono
+52 55 2966 6863
Dirección
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