Taller Yoga Terapéutico para Espalda Alta y Cuello

Estira, Alarga y Sana

calendar icon Fecha : 19 marzo 2023

hand watch icon Horario : 11 AM a 4 PM

icon_desktop icon   Formato: Presencial y en línea por zoom

learn icon Impartido por: Gaby Morales

star icon La postura de espalda alta y cuello es muy importante para evitar compensaciones a lo largo del cuerpo.

El dolor de espalda y cuello es una de la dolencias más comunes por nuestro estilo moderno de vida; como el uso de celulares, computadores o solo por posiciones sostenidas por un periodo de tiempo prolongado.
Te invitamos a asistir, aprender y prevenir tu salud.

Taller de yoga para dolor de espalda alta y cuello

Generalidades del Taller de Yoga Infantil para Profesores

✨Objetivo del Taller:

 

En este taller aprenderás a prevenir lesiones, ejercicios terapéuticos que ayudarán a sanar el dolor, también aprenderemos causas y tratamientos para el dolor en la parte alta de la espalda  y cuello.

 

✨ Beneficios:

 

Fortalecer adecuadamente, conocer los vicios de la postura al leer, usar celular, computadores, tabletas o  dejarse caer a la hora de sentarse; es un problema común, que causa deformaciones y compensaciones que con los años se acentúan cada vez mas

 

 

✨Dirigido a:

 

Profesores de yoga, practicantes de yoga, terapéutas en general y público en general personas con y sin dolor de espalda este es tu taller para restaurar y fortalecer tu espalda de una forma suave, practica y efectiva.

 

El alumno deberá traer:

  • Tapete de yoga
  • Ropa cómoda
  • Agua en envase cerrado
  • Lunch
  • Cuaderno y lápiz para realizar tus anotaciones.

✨ Temario:

 

📌 ¿Por qué me duele mi espalda alta y cuello

📌 Modificaciones posturales y cambios de hábitos

📌 Sentándome adecuadamente.

📌 Anatomía de la espalda alta y cuello

📌 Movimientos de la espalda alta y cuello

📌 Aplicando principios fundamentales del yoga terapéutico: lubricar (movilizar) articulaciones, estirar, fortalecer y relajar

📌 Entender mi padecimiento para actuar responsablemente

📌Secuencia de estiramientos terapéuticos y somáticos para comenzar a estirar la espalda alta y cuello con el uso de una toalla de 1m

📌Yoga facial para estirar músculos anteriores del cuello

📌Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de espalda alta, yoga terapéutico, y miofascial relajación mediante la utilización de pelotas, cojines y soportes

📌Saber qué hacer en caso de crisis agudas de dolor

✨Incluye:

 

  • Constancia (para poder obtener tu constancia es necesario que cumplas con la práctica de preparar e impartir una clase de yoga terapéutico para dolor de espalda alta y cuello).
  • Manual
Dolor de espalda alta y cuello
dolor de espalda alta y cuello
dolor de cuello y espalda alta

Costos y Forma de pago

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Informes y dudas

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Horas de atención

Lunes-Viernes : 8 AM –  9PM

Sábado – Domingo: 8 AM – 2 PM

Teléfono

+52 55 2966 6863

Dirección

Avenida Revolución 1767 piso 1. Colonia San Ángel, Alcaldía Álvaro Obregón, CDMX

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