Taller Yoga Terapéutico para Dolor de Espalda

Estira, Alarga y Sana

calendar icon Fecha : 1 junio 2024

hand watch icon Horario : 9 AM a 7 PM

Mañana 9 am a 2 pm | Tarde

icon_desktop icon   Formato: En línea por zoom

learn icon Impartido por: Gaby Morales

Yoga terapeuta certificada 1000 horas, ERYS-500

🌟 ¡Alivia tu dolor de espalda con nuestro Taller de Yogaterapia!
¿Sufres de lumbalgia, dolor de espalda alta o cuello? Únete a nuestro Taller de Yogaterapia para el Dolor de Espalda y aprende técnicas efectivas para aliviar y prevenir el dolor.🌟

Taller de yoga para dolor de espalda alta y cuello

Generalidades del Taller Profundización con Yoga Terapéutico para Dolor de Espalda.

✨Objetivo del Taller:

 

En este taller aprenderás a prevenir lesiones, realizar ejercicios terapéuticos que ayudarán a sanar el dolor de la espalda.

 

✨ Beneficios:

 

Fortalecer adecuadamente, conocer los vicios de la postura al leer, usar celular, computadores, tabletas o  dejarse caer a la hora de sentarse; es un problema común, que causa deformaciones y compensaciones que con los años se acentúan cada vez mas,

Aprenderemos causas y tratamientos para el dolor de espalda y las patologías.

✨Dirigido a:

 

Profesores de yoga, practicantes de yoga, terapéutas en general y público en general personas con y sin dolor de espalda este es tu taller para restaurar y fortalecer tu espalda de una forma suave, practica y efectiva.

 

El alumno deberá traer:

  • Tapete de yoga
  • Ropa cómoda
  • Agua en envase cerrado
  • Lunch
  • Cuaderno y lápiz para realizar tus anotaciones.

✨Incluye:

 

  • Constancia (para poder obtener tu constancia es necesario que cumplas con la práctica de preparar e impartir una clase de yoga terapéutico para dolor de espalda alta y cuello).
  • Manual
Dolor de espalda baja

✨ Temario Mañana:

📋Anatomía de la Espalda
📋Curvaturas fisiológicas y Biomecánica de la columna vertebral
📋Los discos intervertebrales y hernias
📋Definición de Dolor
📋Diferencia entre dolor y sensación
📋Características y clasificación del dolor
📋Padecimientos que producen dolor más comunes en la clase de yoga
📋Lumbalgia
📋¿Por qué me duele?
📋Modificaciones posturales y cambios de hábitos
📋Saber qué hacer en caso de crisis agudas de dolor
📋Secuencia de ejercicios, estiramientos terapéuticos, y posturas de yoga

✨ Temario:

📋Anatomía de la espalda alta y cuello
📋Movimientos de la espalda alta y cuello
📋¿Por qué me duele mi espalda alta y cuello?
📋Modificaciones posturales y cambios de hábitos
📋Sentándome adecuadamente
📋Cabeza adelantada
📋Aplicando principios fundamentales del yoga terapéutico: lubricar (movilizar) articulaciones, estirar, fortalecer y relajar
📋Entender mi padecimiento para actuar responsablemente
📋Secuencia de estiramientos terapéuticos y somáticos para comenzar a estirar la espalda alta y cuello con el uso de una toalla de 1m
📋Yoga facial para estirar músculos anteriores del cuello
📋Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de espalda alta, yoga terapéutico, y miofascial relajación mediante la utilización de pelotas, cojines y soportes.
📋Saber qué hacer en caso de crisis agudas de dolor

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Dolor de espalda alta y cuello

Costos y Forma de pago

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Horas de atención

Lunes-Viernes : 8 AM –  9PM

Sábado – Domingo: 8 AM – 2 PM

Teléfono

+52 55 2966 6863

Dirección

Avenida Revolución 1767 piso 1. Colonia San Ángel, Alcaldía Álvaro Obregón, CDMX

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